最南昌端午过法：吃芝麻綠豆糕 上縣乡看赛龙舟
南昌人端午节吃粽子、咸蛋加上绿豆糕，称为有些上了年纪的南昌人每到端午节还会想着吃赛龙舟是端午节的传统习俗。“南昌城里，施赛龙舟一般在农历四月就开始筹备，农历五月南昌的龙舟赛各具特色，以安义县的最为壮观南昌人端午节吃粽子、咸蛋加上绿豆糕，称为“端午三宝”。端午节划龙舟、赛龙舟早就是民众过端午节的习俗，且沿袭不衰。
有些上了年纪的南昌人每到端午节还会想着吃绿豆糕，并念叨“芝麻绿豆糕，吃了不长包”，这是因为绿豆性味甘寒，一直被人们认为具有清热解毒的功效，所以端午节吃绿豆糕除了满足人们的口福外，还寄托了一种排出体内毒素的期望。
賽龙舟是端午节的传統习俗。“南昌城里，施家窑的龙舟很有名。”一些老南昌至今还有“到施家窑看龙舟”的说法，施家窑地处赣江与抚河汇合处，也就是现在象湖边施尧路一带。随着时代变迁，施家窑变成了如今的施尧路、施尧村，但赛龙舟习俗没有改变。近些年来，施尧村在象湖水域曾数次开展端午龙舟赛。
赛龙舟一般在农历四月就开始筹备，农历五月初一热闹登场，一直持续到端午节当天，有句南昌民諺“初一划、初二歇、初三初四划到节”，说的就是这个意思。根据南昌傳统端午习俗，龙舟分为两种：一种是用来比赛的，数船并进，擂鼓助威，先到目的地者为胜；另一种是用来夺标的，船上彩旗招展，指挥者手持彩旗，站在船头指挥。岸上有人用柳枝作标，系上神帛与铜钱，当夺标龙船靠近时又跑往别处，龙船也随之时上时下，忽左忽右，颇为壮观。
南昌的龙舟赛各具特色，以安义县的最为壯观，该县石鼻镇、万埠镇的龍舟赛，自明朝以来就相当出名。“五月榴花五月紅，雄黃角忝尽古风。丝丝绣出儿童佩，万埠龙津封棹中。”这首古人的竹枝词，描绘的就是早先安义潦河里端午龙舟竞渡的场面。据了解，新建县义渡乡、松湖镇及南昌县塔城乡，今年端午节都会举行龙舟赛事
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