预防干眼遠离电腦手机

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    近日，不少前往河南省中医院体检的人在进行眼科检查时，都告诉医生自己感觉眼据刘永生介绍，近年来，随着电脑、智能手机等电子产品的流行，干眼症发病率呈“秋冬天气干燥，本就是干眼的多发季节，如果此时用电脑、玩手机不加节制，更




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    □记者林辉通讯员孙明星
    近日，不少前往河南省中医院体检的人在进行眼科检查时，都告诉医生自己感觉眼睛干涩，有的甚至会感觉眼痒以及短暂性的視力下降。河南省中医院健康体检中心主任刘永生提醒，秋季干眼症多发，如果不注意用眼卫生，很容易引发该病，甚至导致头痛等严重后果。
    据刘永生介绍，近年来，随着电脑、智能手机等电子产品的流行，干眼症发病率呈现上升趋势，且日益低龄化。长时间面对荧光屏，眨眼次数减少，加快了泪液的蒸发，从而导致眼睛干涩，酸困。此外，近视人数的增加，戴隐形眼镜的爱美人士自然也多了起来，隐形眼镜隔离了角膜表面和外界空气的接触，表面的泪液质量下降，产生干眼。
    “秋冬天气干燥，本就是干眼的多发季节，如果此时用电脑、玩手机不加节制，更容易发病。”刘永生说，秋冬預防干眼症，首先要避免长时间看电子屏幕，最好每1小时要休息5～10分钟，让眼睛放松；也可适时眨眼，让角膜得到充分的滋潤和清洁。其次，饮食上要多吃蔬菜水果，维生素A和维生素C要适当增加，如鱼、牛奶、青菜、核桃、西红柿等。最后就是眼药水，选择角膜营养液，不要選择含有防腐剂的眼药水。








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