锻炼泄愤？心臟病发作风险高两倍

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    人们有时用锻炼来发泄怒火，但这没准会要了你的命。美国心脏病协会《循环》杂研究表明，当人产生愤怒等情绪波动，或者体育锻炼过度时，在一个小时内心脏病这项研究也把年龄、吸烟、肥胖、高血压等其他健康因素考虑在内。研究人员对5




鍛炼泄憤？心脏病发作风险高两倍


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    □王逸君
    人们有时用鍛炼来发泄怒火，但这没准会要了你的命。美国心脏病协会《循环》杂志刊登的一项研究表明，生气的时候锻炼身体，心脏病发作风险会比平时高两倍。
    研究表明，当人产生愤怒等情绪波动，或者体育锻炼过度时，在一个小时内心脏病发作的风险会增加一倍；而如果在生气的时候从事大运動量锻炼，心脏病发作风险则超过平时的三倍，尤其在晚6点和半夜12点，心脏病發作风险最大。
    这项研究也把年龄、吸烟、肥胖、高血压等其他健康因素考虑在内。研究人员对50多个国家大约1.2万名心脏病人进行调查发现，心脏病发作前一小时，这些平均年龄58岁的病人中13%的人从事过体育活動，14%的人产生愤怒或烦乱等情绪。研究人员指出，极端情绪和过度的体育锻炼会使血压升高，心率变快，血液流量改变，同时心脏供血减少，而这对已经因长斑块而变狭窄的血管影响尤其严重。血管斑块可以减少甚至阻断血液流动，从而引发心脏病。

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锻炼泄愤？心脏病发作风险高两倍